「あなたのココロ元気にします！」は一番目立てテーマでした。
って、満足でした。
クリスマスのココロは
元気だよ～
記事「打たれ弱いを克服する５日間プログラム」が面白かった。
打たれ強いという人間が
実は
「自分は大丈夫」と自分で信じる。
「、、、少し落ち着いたら事実と感情を整理して書き出してみよう。自分の落ち込みパターンを認識して、同じようなことが起こった場合のシミュレーションする。このサイクルを何度か繰り返せば、打たれ強い自分になれるはず。」
オススメリンク：
小倉美紀さん
2009-06-09
日経 WOMAN (ウーマン) 2009年 06月号
「あなたのココロ元気にします！」は一番目立てテーマでした。
って、満足でした。
クリスマスのココロは
元気だよ～
記事「打たれ弱いを克服する５日間プログラム」が面白かった。
打たれ強いという人間が
実は
「自分は大丈夫」と自分で信じる。
「、、、少し落ち着いたら事実と感情を整理して書き出してみよう。自分の落ち込みパターンを認識して、同じようなことが起こった場合のシミュレーションする。このサイクルを何度か繰り返せば、打たれ強い自分になれるはず。」
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